Die Leistungsgleichung besagt:
Leistung (L) = Stabilität + Produktivität + Wertschätzung + Lebensqualität
Nach dieser Definition wurde das SELMENT©–Prinzip entwickelt.
Das SELMENT©-Prinzip (Selfempowerment = Belastung, Leistung und Selfentpowerment = Entlastung, Entspannung) ist entwickelt für Menschen, die Leistung erbringen und erbringen wollen, sich dabei die Gesundheit, das eigene Wohlbefinden und damit eine Sicherung ihrer Lebensqualität langfristig erhalten möchten.
Es bietet für zahlreiche Fragen, die mit Leistung zu tun haben Methoden und Techniken zur Verbesserung an und erlauben eine Abstimmung auf Ihre Individualität und Ihre Zielsetzung. Dabei geht es nach dem Prinzip der Selbstverantwortung: Sie erlernen Techniken, und entscheiden, wie Sie diese Techniken für Ihre Leistungssteigerung anwenden und trainieren. Diese Techniken haben ihren Ursprung aus der Neurowissenschaft, der Psychologie, der Pädagogik, der Technik und der Wirtschaftswissenschaft.
Zielsetzung des Seminars
Erlernen und Anwenden von Techniken und Methoden, die zur Leistungsverbesserung und -steigerung führen.
Die Leistungsgleichung
Einleitung: Das SELMENT©-Prinzip.
Übungen
- 4 Positionierungsebenen
- 4 Steuerungsebenen
- Selbsteinschätzung und-positionierung
- SELMENT©-Zeitmanagement analysieren
- Konzentration auf Positionierungsebenen und Ihre Folgen
- Struktur des SELMENT©-Heftes
- Werte oder: Ihr persönlicher „Ehrenkodex“
- Ihre Persönlichkeit
- Authentizität
- 2 Sichtweisen
- Feedforward
- Glaubenssätze
- Potenzialanalyse
- Über den Rubikon I – Vom Wunsch zum Ziel
- Zielformulierung
- Haltungsziele und Verhaltensziel
- Annäherungsziel
- Das Sonne Mond Prinzip.
- Das Innere Team
- Zielformulierung anhand des SELMENT©-Zielquadrates
- SELMENT©– Balanced Scorecard
- Planung und Organisation
- Prioritäten setzen und Ordnung ins Chaos bringen
- SWOT-Analyse
- Das ESKR-Modell
- KNEPS-REGEL
- Maßnahmenplanung
- Kommunikation
- Die SELMENT Kommunikationsregel
- Die SELMENT Kommunikationsregel: Beispiel Kritik
- Selfempowerment
- Teste Deinen Stresslevel
- Was passiert beim Stress?
- Burn out rechtzeitig erkennen.
- Entspannungstechniken
- Das SELMENT©–Reflexionsrad
Das Seminar bringt Sie von den Grundlagen bis in den Profi-Modus. Es ist nach Cases aufgebaut, d.h. klassische Leistungs- und Motivationssituationen werden in das Seminar einbezogen und Lösungstechniken sofort trainiert.
Grundlagen |
Case: Sie möchten sich mit dem Thema beschäftigen und lernen, wie man Leistung und Erfolg für sich definiert und mit welchen Tools Ihr Leistungsspeicher langfristig erhalten bleibt. |
Stabilität |
Case: Allgemeine Schlagworte sind Ihnen nicht genügend mit Inhalt gefüllt. Sie wollen sich etwas erarbeiten, was Ihnen auch in kritischen Situationen hilft. |
Einsteiger |
Case: Sie wollen Ihren Energiespeicher wieder auftanken und/oder Ihr Bewusstsein dafür schärfen, was Ihnen Energie bringt. |
Energie |
Case: Sie möchten Ihre wertvolle Energie den Dingen widmen, die wirklich wichtig sind. Sie möchten wissen, wie Sie damit umgehen können. |
Konzentration |
Case: Sie müssen eine Aufgabe fertig bekommen und können Sich nicht mehr konzentrieren. |
Auf der Suche |
Case: Sie sind sich noch nicht sicher, wie Sie Ihre Ziele erreichen sollen und möchten mehr über Strategien erfahren, die Sie zum Erfolg bringen. |
Potenziale |
Case: Sie möchten wissen, wo Ihre Potenziale liegen, ob Sie sie richtig einsetzen und wo Dinge sind, die Sich daran hindern, Ihre Potenziale voll zu entfalten. |
Stärken stärken |
Case: Sie sind interessiert daran, sich besser einschätzen zu können, auch andere Menschen einzuschätzen und aus diesem Wissen Ihre Stärken gezielter zu nutzen |
Selbstpositionierung |
Case: Sie können Ihre Stärken nicht einschätzen und wissen noch nicht genau, was in Ihnen steckt. Sie brauchen ein paar inspirierende Fragen. |
Rollen |
Case: Sie fühlen Sich überfordert mit Dingen, die andere Menschen ständig von Ihnen wollen. Oder Sie haben das Gefühl, dass Sie Rollen spielen, die Sie gar nicht spielen wollen. |
Unterstützung |
Case: Sie stehen nicht gerne allein vor den Aufgaben der Leistungsverbesserung, Sie machen das gerne mit anderen zusammen. |
Einfacher leben |
Case: Sie ertappen Sich dabei, wie Sie häufig die Schuld bei Ihnen oder anderen suchen, lange Fehlerdiagnosen machen und darüber nachdenken, was in der Vergangenheit falsch gelaufen ist. Sie suchen nach einer Technik, die Ihnen das Leben einfacher macht und Sich nach vorne blicken lässt |
Erfolg |
Case: Sie haben das Gefühl, nicht so erfolgreich zu sein, wie Sie gerne möchten. Sie haben das Gefühl, es geht nicht richtig voran. Oder Sie finden, dass Sie gar nicht genau wissen, was Erfolg für Sich konkret bedeutet |
Glauben und Wissen |
Case: Da muss ich durch! Das geht so nicht! Das habe ich so probiert, aber.. .“Wir haben im Kopf viele Glaubenssätze, und Sie behindern Sich? Oder: Sie suchen nach Techniken, die Ihnen bewusst machen, welche Glaubenssätze Sich behindern? |
Ohne Druck |
Case: Sie möchten Hemmschwellen abbauen. Ohne Druck. Ohne, dass jemand ständig Ihnen Tipps gibt. Sie wollen einfach einmal klein anfangen. |
Ruhe |
Case: Sie haben das Gefühl, Sie hetzen nur noch durch die Welt. Dinge, über die Sie Sich früher gefreut haben, Kleinigkeiten, die Sie früher gesehen haben, rauschen nur noch an Ihnen vorbei. |
Positiv |
Case: Sie möchten feststellen, welche negativen Energien Sich hemmen und welche positiven Kräfte Sich stärken. |
Ziel |
Case: Sie sind noch nicht sicher, ob Sie ein Ziel wirklich so 100% überzeugend und langfristig angehen wollen. Sie suchen eine Technik, die Ihnen hilft, eine Entscheidung zu treffen. |
Fachkraft |
Case: Sie kennen Ihre Stärken und Schwächen ungefähr. Sie möchten lernen, wie man damit umgeht und damit Ihre Authentizität, Ihre Individualität und Ihr Selbstbewusstsein stärken |
Auf dem Weg |
Case: Sie haben ein Ziel, aber wissen noch nicht, wie Sie es erreichen sollen. Oder Sie haben schon einmal probiert das Ziel zu erreichen, es ist aber nix geworden. Oder Sie haben Bedenken…. |
Innere Motivation |
Case: Sie haben bemerkt, dass Sie nur mit Freude und langfristig handeln, wenn es Sie auch selbst „von innen heraus“ motiviert. Sie suchen nach Techniken und Erklärungen, wie Sie diese intrinsische Motivation entwickeln können. |
Zielerreichung |
Case: Sie wissen zwar, was Sie wollen und kennen auch die Zielsetzung. Aber irgendetwas passiert immer, so dass Sie Ihr Ziel nicht erreichen oder Ihnen geht auf dem langen Weg zum Ziel „die Luft aus“. |
Abwägen |
Case: Sie sind noch nicht sicher, ob Sie wirklich für ein Ziel bzw. für das, was es bedeutet, bereit sind. Sie brauchen irgendwie einen Zwischenschritt zwischen Wunsch und Ziel. Annäherungsziel |
Selbstbewusstsein |
Case: Sie möchten Ihnen mal wieder bewusst machen, zu welcher Leistung Sie fähig sind. |
Leichter entscheiden |
Case: Sie sind Ihnen im Klaren, dass Ihr Kopf, Ihr Wille und die darin verankerte Einstellung Ihr Verhalten prägt. Sie möchten Techniken kennenlernen, die es Ihnen ermöglichen Verhaltensweisen zu erlernen, die Ihnen das Leben leichter machen. |
Leistung und Struktur |
Case: Sie haben Ihre Ziele schon ganz gut im Blick und suchen jetzt eine Struktur. Dabei möchten Sie sichergehen, dass Sie auch an alles gedacht haben, damit Sie die Leistungs-Gleichung in Ihrem Leben erfüllt. |
Profi |
Case: Sie wollen Ihre Ziele jetzt genau definieren und festlegen. Sie suchen eine Technik, mit der Sie alle Bereiche Ihres Lebens mit berücksichtigen und ein ausbalanciertes Zielsystem entwickeln. |
Leistungskurve individuell |
Case: Sie wollen einmal einschätzen, wann Sie am Tag leistungsfähig sind, wann weniger? |
Abläufe strukturieren |
Case: Sie suchen nach einer Technik, wie Sie Ihre Zielsetzung in Ihren Tagesablauf integrieren können? |
Alltagskram reduzieren |
Case: Sie wissen zwar, was zu tun ist, aber es ist so viel – Sie steigen nicht mehr durch? Sie denken „Prioritäten setzen – schön und gut, aber wie?“ Oder Sie merken, dass Sie für die wichtigen Dinge keine Zeit mehr übrig haben, weil Sich der Alltagskram überrollt. |
Prioritäten |
Case: Sie möchten Ihnen Lösungen für bestimmte Situationen erarbeiten, um einen Überblick darüber zu gewinnen, welcher Schritt als Nächstes wichtig ist. |
Planung und Steuerung |
Case: Sie suchen nach einer Technik, die einfach umzusetzen ist, Ihnen aber eine gute Planung und Steuerung bei Ihrer Leistungsverbesserung ermöglicht. |
Motivation schöpfen |
Case: Sie leigen gut im Rennen, haben schon viel geschafft – Ihre Ziele sind Ihnen klar und auch die Wege und Strategien haben Sie Ihnen erarbeitet. Aber jetzt geht Ihnen irgendwie die Luft aus. |
Selfentpowerment |
Case: Sie brauchen eine Technik, die Sich schnell entspannt, schnell erlernbar ist und nix kostet. |
Stresslevel kennen |
Case: Sie wollen mal kurz wissen, wo Sie in Ihrem Stresslevel derzeitig stehen. |
Burnout Prävention und Test |
Case: Sie fühlen Sich ausgebrannt, erschöpft? Sie testen Ihren derzeitigen Stand.
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Entspannung |
Case: Sie wollen einfach nur mal entspannen |
Überflieger |
Case: Sie wollen das, was Sie Ihnen erarbeitet haben weiterentwickeln und festigen |
Dauer: 3 Tage. Kosten: 3.200 Euro p.P. (zzgl. Mwst bei Firmen)
